Переведите пожаалуйста текст с обведеными словами

По статистике только 15% британских подростков страдают ожирением, тем не менее 60% хотят сбросить вес. Всякий раз когда ты  включаешь телевизор видете много худых, здоровых, красивых (немножко рука xD) людей хорошо проводящих время.Но на самом деле не всем подроскам, которые сидят на диете, нужно худеть (терять вес)  Важно помнить что диета может иметь и негативные и даже опасные последствия  Есть полезные и не полезные способы похудеть. Лучший способ это сконцентрироваться на полезной диете. Когда ты пришел домой после школы ешь домашнюю еду типа супа. Очень важно есть разную еду и не закусывать бутербродами. Так же не будь неактивным. Трать меньше времени перед компьютером или телевизором. Помни что регулярные упражнения помогут тебе чуствовать себя лучше и красивее. Здоровая еда и упражнения это отличный путь содействовать хорошей форме.