Полноценная пища должна содержать витаминами. Они выполняют разные функции по регулированию и нормализации обмена веществ в нашем организме.Заполните пропуск в таблице 1.

Витамин C Значение для организма: способствует уплотнению капилляров, укрепляет защитные силы организма в борьбе с инфекциями, поддерживает эластичность соединительной ткани. Продукты, содержащие данный витамин: шпинат, мангольд, белокочанная капуста, салат, зелёная капуста, свойская капуста, морковь, помидоры, пряности, зелень, шиповник, облепиха, клубника, чёрная смородина, лимоны, рябина, апельсины и т.д.