В каких случиях люди проявляют духовые усилия ? Привиди пример

Например, духовные усилия нужны, чтобы простить родного человека за кукую- либо ошибку, для этого действительно необходимо перебороть обиду и в конце простить этого человека или вот, тебе необходимо преодолеть свои негативные мысли о ком- либо или о чем- либо, а может и о самом себе, для это требуется не мало усилий. А еще духовные усилия нужны для принятия важных, жизненных решений, где ошибка может стать огромной проблемой.