Реферат: Законы здорового питания

оздоровлению и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта через

ограничения приема пищи путем всевозможных диет был признан нецелесообразным.

Весь вопрос – как правильно дать организму питание, а не отказываться от

него.

Человеческий организм имеет очень большой запас прочности. Научные расчеты

показывают, что срок жизни может быть 400 лет. Молодые люди едят все подряд и

говорят, что все в порядке. Но уже после 30-35 лет человек начинает

приобретать «букет заболеваний». Утром нет бодрости, днем – сонливость,

вечером – усталость это становится нормальным состоянием зрелого человека.

Так быть не должно. Рождение болезненных детей (здоровых почти не рождается)

говорит о том, что запас прочности человечества истощился. Начался

естественный отбор. Количество здоровья уменьшается с каждым поколением. Если

принять здоровье наших дедов за 100%, то у отцов его 50%, у нашего поколения

– детей – 25%, следующее – поколение все больное с момента зачатия. Выживание

обеспечивается только медикаментозными, профилактическими средствами,

правильным питанием, соблюдением здорового образа жизни.

При неправильном питании нормальная микрофлора подавляется, а развивается

гнилостная микрофлора. Кишечник может накапливать до 15 кг шлаков в твердой

форме – продуктов гниения. Это источник токсинов и днем и ночью. Печень не

справляется с их нейтрализацией, происходит отравление окружающих кишечник

органов малого таза, что особенно вредно для женщин. Сейчас практически всем

людям рекомендуется принимать препараты для поддержания печен.

В основе абсолютно любого заболевания лежит зашлаковка организма.

Глава I. Раздельное питание

1. У раздельного питания есть история

Для натурального, здорового и по мере возможности оздоравливающего питания

имеет значение не только то, что и сколько мы едим, но и когда и как. На это

обратил внимание еще тридцать лет назад американский врач д-р Говард Гей. Он

предположил (и нашел этому подтверждение в многочисленных историях болезней