Статья: Комплекс физкультминутки

Это упражнение направлено на отработку рефлекса Моро, моделирующего реакцию мышечной системы ребенка на любую пугающую его ситуацию. Во время вдоха с поднятием руки запрокидыванием головы увеличивается объем грудной клетки. Для того

чтобы «спрятаться» от опасности, ребенок принимает позицию «эмбриона».

У взрослого человека сохраняется естественная реакция мышечной системы «уйти в эмбриональную позицию», чтобы еще и «спрятать» слабозащищенные внутренние органы от опасности. По мере того как стрессовая ситуация проходит, мышечная система должна вернуться в нормальное состояние.

Для формирования такой нормальной реакции и служит это упражнение, при постоянном выполнении которого количество импульсов от проприорецепторов переходит в качественно новые связи нейронов головного мозга.

Упр. 4. Встать на поролоновые коврики или полусферы.

А. И.п. — о. с;

1-2 — руки через стороны вверх;

3-4 — руки через стороны вниз.

Упражнение выполнять с открытыми и закрытыми глазами.

Б. И.п. — о. с;

1-2 — руки в стороны, поднять левую ногу, согнутую в колене;

3-4 — стоять сохраняя равновесие, голова прямо;

5 — и.п.

Повторить, поднимая другую ногу.

Методические рекомендации. Дети должны прочувствовать положение равновесия. При этом важно научить их не втягивать голову в плечи и не вытягивать шею вперед.

Упр. 4-Б следует начинать, когда будет хорошо освоено упр. 4-А.

Выполняя упражнения для тренировки вестибулярного аппарата и укрепления тонуса мышц всего тела, дети 3-4 лет вначале чувствуют неуверенность и, чтобы удержать равновесие, будут втягивать голову в плечи. Постепенно сформируется уверенность, и время сохранения Позы равновесия будет увеличиваться. Возможно, что дети 3-4 лет смогут удержать голову в правильном положении только, через несколько месяцев последовательных тренировок. Дети 4-5 лет тоже будут испытывать чувство неуверенности, но значительно быстрее смогут сохранять равновесие длительное время.

Через 2 недели из комплекса можно исключить упр. 1 и 2. Продолжать выполнять упр. 3 и 4 еще 2 недели.

В связи с тем, что упражнения требуется выполнять систематически в течение 3-4 недель, необходимо обучить родителей следующему комплексу.

Упражнение 1 для отработки рефлекса "избегания": см. комплекс 1, упражнение для родителей.

Упражнение 2 для отработки рефлекса Моро. Встать вместе с ребенком в основную стойку. Вдох — руки в стороны—вверх, голову чуть-чуть запрокинуть назад, сопровождая движение звуком «а-а-а». Выдох — сесть в полуприсед, обхватив колени ладонями, сопровождая звуком «ух».

Повторять каждое упражнение по 1 мин 3 раза в день.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТРАБОТКИ ЛАДОННОГО, ПОДОШВЕННОГО И ПОИСКОВО-СОСАТЕЛЬНОГО РЕФЛЕКСОВ

Упражнения направлены на развитие тонкой моторики при отработке ладонного, поисково-сосательного и подошвенного рефлексов, формирование навыков ползания.

Ладонный и подошвенный рефлексы проявляются еще во внутриутробный период и играют важную роль в течение последующей жизни.

Сохранение ладонного рефлекса может привести к недостатку ручной умелости, невозможности захвата по типу пинцета, в дальнейшем стать причиной плохого почерка и неумения рисовать. Кроме того, сочетание ладонного рефлекса с поисково-сосательным может вызвать речевые проблемы, поскольку взаимоотношения между рукой и ртом затрудняют независимое управление мышцами рта, а также движение рта при попытках писать и рисовать. Возможно, сохранение рефлексов ведет к привычке сосать палец, карандаш и другие предметы, а позже — к курению как проявлению необходимости подкрепления рефлексов.

В этот период на занятиях по изодеятельности в дополнение к упражнениям рекомендуем включать аппликацию, бумажную пластику, лепку из пластилина, вышивание, собирание бусинок, а также активные занятия мозаикой и другими видами деятельности по развитию тонкой моторики. Желательно использовать материалы различного качества для развития осязания.

Задачи:

1. Провести стимуляцию рецепторов для развития чувствительности ладоней, формирования ручной умелости.

2. Отработать ладонный рефлекс.