Как вы понимаете выражение '' Сжатая пружина обладает энергией 5Дж? ''

Это означает что при исчезновении деформации пружины она может совершить работу в 5 Дж . Или при растяжении этой пружины была совершена работа в 5 Дж

При возвращении в состояние покоя она способна совершить работу 5 Дж