Складіть доповідь на тему "як уникнути пошкодження зубів" даю 15 баллов и отмечу как лучший

Нужно каждый день 2 раза чистить зубы. После каждого приёма пищи нужно полоскать рот. Не есть много сладкого. Газированная вода ухудшает крепление зубов. Использовать качественную зубную пасту и щетку. Менять щетку 1 раз в месяц.