Контрольная работа: Программа по армейскому рукопашному бою для допризывной молодежи

Начальный этап подготовки

1)Традиционные рукопашные состязания

2) Разминка, офп, падения и самостраховка, техника рб а б в г д е.

3) Разминка, офп, падения и самостраховка, техника рб а б в г д е ж.

4) Разминка, офп, падения и самостраховка, техника рб з и к.

5-11) Разминка, офп, падения и самостраховка, техника рб з и к.

12)Разминка, второе тестирование.

24 2

2

2

2

14

2

4

Учебно-тренировочный этап

1)Разминка, самостраховка, техника рукопашного боя, упражнения для развития морально волевых качеств.

2) Физическая культура как средство развития и укрепления человека.

3) Разминка, самостраховка, техника рукопашного боя, упражнения для развития морально волевых качеств.

4) Разминка, самостраховка, техника рукопашного боя, упражнения для развития морально волевых качеств.

5-12) Разминка, самостраховка, комбинации приёмов рб а, упражнения для развития морально волевых качеств, офп.

24

2

2

2

2

16

5) УТ этап

1) Разминка, самостраховка, комбинации приёмов рб б, упражнения для развития морально волевых качеств, офп.

2) Закаливание организма.

3-12) Разминка, самостраховка, комбинации приёмов рб б, упражнения для развития морально волевых качеств, офп.

24

2