Реферат: Лечебная физкультура при дискинезии желчных путей

Передвижение на ягодицах вперед, затем назад. При передвижении стараться работать корпусом и руками. Делать до легкого утомления.

После этого упражнения сразу сделать дыхательное упражнение.

Упражнение 34. И.п. лежа на спине, сделать дыхательное упражнение.

Диафрагмальное дыхание: 10-12 движений.

Заканчивая комплекс, нужно максимально расслабиться. Делать это следует на ходу, в чередовании с дыхательными упражнениями длительностью 30-50 секунд.

Затем надо принять и.п. сидя на краю стула, ноги врозь пошире и выполнить упражнение: 1 – развести руки в стороны – вдох, 2 – наклонившись, опустить расслабленно руки между ног, закрыть глаза и мысленно расслабиться, делая продолжительный выдох до тех пор, пока не возникнет потребность