Реферат: Завдання з фізичної культури
2. Біг із визначеною частотою кроків.
3. Біг через предмети.
4. Біг на орієнтир.
IV. Стрибок в довжину з розбігу «зігнувши ноги»
Таблиця
| № п/п | Фази виконання | Критерії оцінки (еталонні вимоги) | Типові помилки | Знижка балів |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|
1 |
Розбіг (5,3 бала) |
- стати на лінію розбігу, трішки нахилити тулуб вперед, одна нога (ліва або права) попереду (на 30-40 см); - розбіг схожий на швидкий біг з високого старту - перші кроки розбігу виконуються з нахилом тулуба, з активним виносом стегна; -техніка розбігу в стрибку в довжину не відрізняється від техніки звичайного бігу; -розбіг повинен виконуватися без напруження, не викликати скутості рухів; -на останніх кроках розбігу тулуб приймає вертикальне положення; -останні 6 кроків розбігу до-сягають найбільшої довжини; -передостанній крок (він дов-ший за попередні) робиться так, щоб таз не випереджав плечі; -останній крок(він найкорот-ший) виконується швидше за попередній. |
- тулуб занадто нахилений вперед, ноги разом; - порушення ритму бігових кроків, немає збільшення темпу бігових кроків; - передчасне випростовування тулуба на початку розбігу; - біг не відповідає техніці бігу на короткі дистанції; - під час розбігу спостерігається скутість рухів; -останні бігові кроки виконують-ся із зігнутим поло-женням тулуба; -довжина бігових кроків нерівномі-рна; -передостанній крок не відрізня-ється від усіх попе-редніх; -останній біговий крок занадто ви-довжений або ско-рочений. | 0,1 0,4 0,2 0,6 0,4 1,0 0,8 К-во Просмотров: 443
Бесплатно скачать Реферат: Завдання з фізичної культури
|