Реферат: Завдання з фізичної культури

1,0

2

Поштовх

(4,1 бала)

-поштовхова нога ставиться на місце відштовхування активним біговим рухом;

-активна постановка біговим рухом майже прямою пошто-вховою ногою поєднується з виносом вперед сильно зігнутою маховою ногою, з просуванням всього тіла вперед через пружню поштовхову ногу і енергічним помахом рук;

-рука, одноймення з поштовхо-вою рукою, виноситься вперед і вгору до положення, при яко-му ліктьовий суглоб знаходи-ться трішки нижче плечового. Друга рука відводиться назад і трохи вбік;

-відштовхування закінчується активним випростуванням ноги в усіх її суглобах.

-при постановці поштовхової ноги чується ляскання стопою;

-надмірне присі-дання на поштов-ховій нозі;

-тулуб надмірно нахилений вперед у момент відштов-хування;

-немає узгодже-ності рухів ніг та рук;

-відштовхування не закінчується пов-ним і активним ви-простуванням но-ги.

1,4

0,6

0,6

0,5

1,0

3

Політ

(1,2 бала)

-у першій частині польоту «в кроці» положення тулуба вертикальне, підборіддя трішки припідняте, махова нога трохи розгинається в колінному суглобі і «витягується» вперед-вгору(за рахунок незначного опускання стегна і руху гомілки за інерцією вперед);

-після вильоту «в кроці» стри-бун підтягує поштовхову ногу до махової і складається (групу-ється) , нахиляючи трохи плечі вперед з одночасним рухом.

-передчасне приєд-нання поштовхової ноги до махової;

-відсутність нахилу плечей вперед з одночасним рухом руками назад.

0,6

0,6

4

Призем-лення (1,4 бала)